تبلیغات

فرایند

کانال کنکور 100

کانال کنکور 100

طرح های مشاوره ای کنکور استاد رضا اصغری

آخرین ارسال های انجمن

عنوان پاسخ بازدید توسط
1 159 fns4565
1 58 fns4565
0 92 konkkoori95
0 106 konkkoori95
0 55 reza-asghari
0 60 reza-asghari
0 57 reza-asghari
0 57 reza-asghari

تمرکز در هنگام مطالعه تا روز کنکور ؛ چگونه و چطور؟

18 بازدید

تمرکز در هنگام مطالعه تا روز کنکور ؛ چگونه و چطور؟

تمرکز در هنگام مطالعه تا روز کنکور ؛ چگونه و چطور؟ 

 سایت کنکور 100

ارتباط با استاد اصغری و ثبت نام مشاوره  : 09120059237

 چگونه تمرکز خود را افزایش دهیم؟

چگونه هنگام درس خواندن خسته نشویم؟

چگونه دقت را افزایش دهیم؟

 

تمرکز در هنگام مطالعه

سلام رفقای کنکوری و دوست داران آینده ای پربار و مطمئن.امروز می خواهیم

در مورد مهمترین اصل در مطالعه موفق و کلیدی ترین تکنیک رتبه ها یعنی تمرکز در مطالعه صحبت کنیم.

میدونم الان ذهنت درگیر منابع و آزمون و وقت هایی است که بیهوده گذشت

ولی باور کنید همه ی دغدغه ها و استرس های امروز شما زیر سر همین نداشتن تمرکز در حین مطالعه است

.

تمرکز در هنگام مطالعه از الان چقدر مهمه؟ اگر اکنون تمرکز خود را افزایش ندهید و

خطاهای درسی خود را اصلاح نکنید ؛ مطمئن باشید در میانه های راه  بازهم متوقف خواهید شد ؛

پس خوب به نکاتی که امروز می خواهیم با شما داوطلب مصمم کنکوری در میان بگذاریم توجه نمایید و حتما به کار گیرید.

 

معمولا آدم وقتی چندین کار و برنامه سرش بریزه یا محل کار یا مطالعه اش شلوغ باشه ،

دچار حواسپرتی یا عدم تمرکز میشه.

برنامه های درسی زیاد در طول روز هم باعث خستگی میشه و هم باعث از دست دادن تمرکز.

راهکارهای زیر  را در اجرای برنامه ریزی درسی خود به کار گیرید:

۱- دست از وسواس در مطالعه بردارید

به خودتان نگویید تا این درس و این تعداد تست را نزدم ، مطالعه را متوقف و از جام بلند نمیشم !

  منظور این است که پشت سر هم مطالعه نکنید. با مطالعه پی در پی مغز هر لحظه فرمان توقف

به شما می دهد ولی چون شما به این فرمان توجهی نمیکنید

لذا رفته رفته تمرکزتان از بین می رود و مطالعه خسته کننده می شود.

۲- تقسیم کار و انرژی کنید

مباحث دشواری که زیاد نکته خیز هستند و نیاز به دقت و حوصله دارند مثل زیست ،

ریاضی ، فیزیک و شیمی و… را در ابتدایی ترین ساعات روز مثل صبح ها بگنجانید

تا بعد از آن بدون هیچ نگرانی و استرسی و با تمرکز به اجرای بقیه برنامه ی درسی بپرازید.

۳-ضرب العجل تعیین کنید

مثل شب های امتحان که می دانید دقیقا چند ساعت تا امتحان وقت دارید

و فقط برای این چند ساعت باقی مانده  درس می خوانید ؛

برای مطالعه کنکوری نیز اینگونه باشید . مثلا بگویید من این چند صفحه زیست را باید

در این تعداد دقیقه بخوانم. این ضرب العجل به مغز فرمان می دهد که وقت زیادی ندارد

که به حاشیه برود و تمرکز نداشته باشد لذا مغز به مطالعه سرعت بخشیده

و دیگر به مسائل غیر مرتبط با آن درس نمی پردازد.

۴-امروز را بچسبید

تمام برنامه ی درسی فردا را جلوی چشمانتان نگذارید و فقط به اجرای دقیق و حرفه ای برنامه ی

امروز توجه و تمرکز کنید بدین گونه ترس از نرسیدن و عقب ماندن از برنامه نخواهید داشت

و این عادتی می شود که در هر روز فقط به اجرای برنامه ی درسی همان روز توجه و تمرکز داشته باشید.

۵-جایزه تعیین کنید

یکی از دلایل عدم تمرکز در مطالعه و تمرکز نداشتن در طول یکسال کنکور ،

علاقه نداشتن به مطالعه دروس سخت است.  با خود تعهد کنید که اگر امروز موفق به مطالعه دقیق

و حرفه ای آنگونه که خودم رضایت قلبی از مطالعه ام داشته باشم ؛

به خودم جایزه بدهم . مثل تماشای فیلم مورد علاقه یا گپ با دوستان و…

۶-صدای خود را بشنویید

این یکی از بهترین تکنیک های افزایش تمرکز در هنگام مطالعه است.

گاهی اوقات در طول روز و بخصوص در مباحث نکته ای قدری با صدای بلند مطالعه نمایید .

توجه داشته باشید که فقط در اندازه ای صدایتان بلند باشد که گوش بشنود

چی داری زمزمه می کنی و با صدای بلندی که اطرافیان هم می شنوند

نباید درس خوند چون اینجوری انرژیت تحلیل و زود خسته میشی.

۷- پیام خواب در نیمه های شب

از همین الان اصلا توصیه نمی کنیم به هیچ داوطلبی با هر سطح درسی که نیمه شب

از خوب بیدار یا تا نیمه شب درس بخواند چرا که مغز در این حالت مدام فرمان خواب

را به بدن صادر میکند و این باعث عدم تمرکز در هنگام مطالعه و البته کاهش کیفیت مطالعه می شود .

 

درصد زیست داوطلبی که زیست را صبح می خواند با داوطلبی که زیست را نیمه شب می خواند

بسیار متفاوت است چرا که مغز این دو متفاوت مباحث را مرور و دسته بندی می کند

که تنها دلیلش همین زمان مطالعه است. لذا بهترین زمان مطالعه درس پر نکته  و زنجیره واری مثل زیست ،

صبح ها است تا مغز در طول روز و در ساعات پر انرژی روز توانایی و فرصت ارتباط دادن بین مطالب خوانده شده

را داشته باشد در حالیکه مطالعه زیست  در نیمه شب یا تا نیمه شب دیگر فرصت مرور

و دسته بندی مطالب را به مغز نمی دهد چون انرژی و حوصله کافی را ندارد و فقط فرمان خواب را صادر می کند.

۸- مکان مطالعه مخصوص به خود داشته باشید.

مثل آشپزخانه که هر جوری بخوای فکرشو کنی مغز فقط فرمان غذا خوردن

را به بدن صادر میکند چون ما این مکان را برای مغز شرطی کرده ایم که آشپزخانه یعنی خوردن غذا

و از یخچال میوه برداشتن و … . مکان مطالعه نیز اگر شرطی شود باز هم این فرمان مغز 

به بدن صادر میشود که این مکان فقط برای مطالعه است نه حرف زدن با موبایل و خواب چند ساعته.

 به نظرت با رعایت این نکات باز هم درس خواندن با تمرکز و مهمتر از اون حفظ تمرکز

در طول این یکسال کار خیلی سخت و نشدنیه باشه؟!!!

نداشتن تمرکز و حواسپرتی در هنگام مطالعه در واقع نتیجه همان تمایلاتی است

که ما مغز را به آنها عادت داده ایم لذا اگر می بینید داوطلبی خیلی تمرکز داره و تمام حواسش

به مطالعه است و درگیر حواشی نیست ؛ بدون که خیلی تمرین داشته و اجازه نداده مغز

به حواسپرتی عادت کنه لذا داشتن تمرکز امری ذاتی نیست

بلکه اکتسابی است و یک مهارتی است که هر کسی می تواند با کمی تمرین و توجه به آن دست یابد.

 

 

 

عضویت در بزرگترین کانال کنکوری کشور قلب Telegram: Contact @konkur100_in


 

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره شرایط مشاوره با مرکز مشاوره استاد رضا اصغری (کنکور صد)  تماس حاصل نمایید. شماره تماس 09120059237 

پاسخگویی از 12 ظهر تا 11 شب حتی ایام تعطیل

 

 

 

 تذکر مهم :  هرگونه استفاده مادی از مطالب کنکور100 (سایت کنکوری ها)، شرعاً و قانوناً حرام بوده و سایت ما هیچگونه رضایتی در این مورد ندارد. تنها راه استفاده از جزوات سایت کنکور100 نشر به صورت رایگان،بدون تغییر در محتوای فایل و با ذکر منبع لینکدار می باشد .

 

 

 ب

دیدن این مطالب نیز به شما توصیه میشود

دیدگاه شما از مطلب بالا چیست؟

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی

به نکات زیر توجه کنید

  • پسورد کلیه فایل ها عبارت "http://www.reza-asghari75.ir/" می باشد.
  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.